Kapan waktu yang tepat melakukan aktivitas fisik?
Thu Oct 12 2023Kapan waktu yang tepat melakukan aktivitas fisik?
Pagi HariOrang yang melakukan aktivitas fisik atau olahraga di pagi hari, Memiliki semangat serta energi yang lebih besar dalam menjalankan rutinitas sehari-hari.
Sore HariMeluangkan waktu sejenak di sore hari untuk melakukan olahraga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur di malam harinya.Tetapi perlu diingat bahwa sebaiknya kita menghindari melakukan aktivitas olahraga pada saat mendekati jam tidurShow more