Berapa takaran normal air agar tidak kekurangan cairan dalam tubuh ?
Sun Oct 22 2023Berapa takaran normal air agar tidak kekurangan cairan dalam tubuh ?
Berapa Takaran Normal agar tidak kekurangan cairan ?
Kebutuhan cairan tiap orang berbeda-beda. Pada orang dewasa, konsumsi air putih yang disarankan yaitu sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter. Selain dari minuman, makanan juga dapat memberikan asupan cairan pada tubuh yaitu sekitar 20%. Cairan dari makanan terutama diperoleh dari buah dan sayur, misalnya bayam dan semangka yang mengandung 90% air.Show more