Kelola Stres dengan melakukan aktivitas yang banyak bergerak.
Tue Aug 15 2023Kelola Stres dengan melakukan aktivitas yang banyak bergerak.
Lakukan aktivitas yang banyak bergerak, salah satu cara merilekskan diri adalah dengan bergerak aktif dan berolahraga.
Penelitian menunjukkan bahwa berolahraga teratur adalah salah satu cara meningkatkan energi dan menenangkan pikiran.
Berfokus pada aktivitas yang mengalihkan pikiran dari masalah atau lingkungan yang kacau mampu menghilangkan perasaan negatif.
Oleh sebab itu, biasakan berolahraga secara teratur dan biarkan pikiran Anda beristirahat.Show more