Aktivitas Fisik Ringan
Fri Oct 13 2023Aktivitas Fisik Ringan
Aktivitas fisik ini hanya memerlukan sedikit tenaga dan biasanya tidak menyebabkan perubahan dalam pernapasan, saat melakukan aktivitas masih dapat berbicara dan bernyanyi.Energi yang dikeluarkan selama melakukan aktivitas ini
Contoh:
Berjalan santai di rumah, kantor, atau pusat perbelanjaan
Duduk bekerja di depan komputer, membaca, menulis, menyetir, mengoperasikan mesin dengan posisi duduk atau berdiri
Berdiri melakukan pekerjaan rumah tangga ringan seperti mencuci piring, setrika, memasak, menyapu, mengepel lantai, menjahit
Latihan peregangan dan pemanasan dengan lambat
Membuat prakarya, bermain kartu, bermain video game, menggambar, melukis, bermain musikBermain billyard, memancing, memanah, menembak, golf, naik kudaShow more