Ayo Latihan Fisik untuk Lebih Bugar
Sun Oct 15 2023Ayo Latihan Fisik untuk Lebih Bugar
Latihan fisik akan membuat tubuh lebih sehat dan bugar yang bermanfaat dalam pencegahan dan pengendalian PTM
Rekomendasi latihan fisik dilakukan dengan intensitas sedang sampai berat, 30-60 menit, frekuensi 3-5 kali/minggu
Sebelum melakukan latihan fisik sebaiknya diawali dengan pemeriksaan kesehatan untuk menjamin keselamatan dan menghindari dampak negatif latihan fisik yang tidak sesuai.Show more