Bagaimana Tips Kuliner yang Sehat?
Wed Oct 18 2023Bagaimana Tips Kuliner yang Sehat?
Pilih jenis makanan dan porsi yang sehat untuk disantap
Pilih menu yang banyak mengandung sayuran atau buah
Jika Anda makan berlebihan, ingatlah selalu untuk membakar kalori dengan aktivitas fisik setelahnya
Perhatikan jumlah kalori yang dimakan
Hindari perut kosong sebelum kulineran untuk mencegah makan berlebihan
INGAT!
Kebutuhan maksimal orang per hari setara:Gula 4 sendok makan, Garam 1 sendok teh, Lemak 5 sendok makan (G4G1L5)Show more