Pola Hidup Sehat Cegah Hipertensi yang Merupakan Faktor Risiko Terkena Penyakit Jantung Koroner
Thu Oct 19 2023Pola Hidup Sehat Cegah Hipertensi yang Merupakan Faktor Risiko Terkena Penyakit Jantung Koroner
Melakukan aktivitas fisik 30 menit/hari : dapat menurunkan tekanan darah sistolik 4 - 9 mmHg
Mengurangi asupan garam : dapat mengurangi tekanan darah sistolik 2 - 8 mmHg
Mengurangi stres : dapat menurunkan tekanan darah sistolik 5 mmHg
Mempertahankan BB Ideal : dapat mengurangi tekanan darah sistolik 5 - 20 mmHg
Berhenti merokok : dapat mengurangi tekanan darah sistolik 2 - 4 mmHg
Periksa tekanan darah secara rutinShow more