Pola Hidup Sehat Cegah Hipertensi yang Merupakan Faktor Risiko Terkena Penyakit Jantung Koroner
Thu Oct 19 2023Pola Hidup Sehat Cegah Hipertensi yang Merupakan Faktor Risiko Terkena Penyakit Jantung Koroner ( PJK )
Melakukan aktivitas fisik 30 menit/hari : dapat menurunkan tekanan darah sistolik 4 - 9 mmHg
Mengurangi asupan garam : dapat mengurangi tekanan darah sistolik 2 - 8 mmHg
Mengurangi stres : dapat menurunkan tekanan darah sistolik 5 mmHg
Mempertahankan BB Ideal : dapat mengurangi tekanan darah sistolik 5 - 20 mmHg
Berhenti merokok : dapat mengurangi tekanan darah sistolik 2 - 4 mmHg
Periksa tekanan darah secara rutinShow more