Pencegahan sengatan panas pada jemaah haji ketika berada di pondokan
Thu Oct 26 2023Pencegahan sengatan panas pada jemaah haji ketika berada di pondokan
A. Bila berada di pondokan
Periksa kesehatan secara rutin bagi yang memiliki risiko tinggi pada masalah kesehatan
Berdiam di tempat sejuk dengan berada dalam ruangan ber-AC/water cooler,atau dapat menggunakan kipas angin untuk menambah rasa nyaman
Minum 1 gelas air (300 cc) setiap jam agar menjaga keseimbangan cairan tubuh, jangan menunggu haus untuk minum
Hindari minuman yang terlalu manis dan terlalu dingin
Makan makanan bergizi secara teratur & pastikan tidak memakan makanan yang sudah basi
Gunakan pakaian longgar berbahan katun
Istirahat yang cukupShow more