Peregangan di tengah padatnya jam kerja mampu menjaga fleksibilitas otot jika pekerjaan Sobat Sehat
Thu Oct 26 2023Peregangan di tengah padatnya jam kerja mampu menjaga fleksibilitas otot apalagi jika pekerjaan Sobat Sehat menuntut banyak bekerja di depan komputer selama berjam-jam
3.Jumping Jack Seat:
Lakukan gerakan ini selama 30 detik sedikitnya 10 repetisi atau gerakan ulangan. 4.Seat Kicking:
Angkat salah satu kaki kemudian luruskan seolah menendang dan kembalikan ke bawah.Show more