Lakukan gerakan ini sembari duduk di tengah aktivitas kerja
Thu Aug 24 2023Lakukan gerakan ini sembari duduk di tengah aktivitas kerja
2.Elbow to Knee:Angkat kaki secara bergantian seolah merapatkan sikut ke lutut kaki. Lakukan gerakan ini selama 30 detik dengan sedikitnya 10 repetisi.