Tips hidup sehat bagi penyandang Diabetes. Yuk batasi makanan berikut ini.
Mon Oct 30 2023Tips hidup sehat bagi penyandang Diabetes. Yuk batasi makanan berikut ini.
Batasi makanan berikut ini, dan sangat baik jika dapat dihindari:
a. Mengandung banyak gula sederhana
Gula Pasir
Gula Jawa/Gula Aren/Gula Merah
Sirup/Minuman Ringan/Minuman kemasan
Selai
Jelly /Agar /Puding Manis
Manisan Buah /Buah yang diawetkan dengan gula
Susu Kental Manis/Krimer Kental Manis
Es Krim
Kue-Kue Manis
Dodol/Lempok
Cake/Bolu
Cokelat
b. Mengandung banyak Lemak
Semua makanan yang diolah dengan cara digoreng
Fast Food / Makanan Cepat Saji
c. Mengandung banyak Natrium
Ikan Asin
Telur Asin
Makanan kaleng / makanan yang diawetkan
Jika ingin mengganti gula pasir, gula aren/jawa dan gula batu dengan gula alternatif maka gunakanlah dalam jumlah terbatas. Gula alternatif yang dimaksud antara lain :fruktosa, gula alkohol berupa sorbitol, manitol dan silitol, aspartame dan sakarin. Untuk mengetahuinya dapat dengan membaca label pada kemasan.Show more