Berapa Kebutuhan Kalori Anda?
Sat Sep 16 2023Berapa Kebutuhan Kalori Anda?
Ketahui Tinggi Badan (TB) Anda dalam satuan cm.
Ketahui Berat Badan (BB) Anda dalam satuan kg.
Ketahui Berat Badan Ideal (BBI) dengan cara:
BBI=(TB-100) – (10% Dari hasil TB – 100 )
Ketahui Kebutuhan Kalori Basal (KKB):
Laki-laki = 30kkal x BBI Perempuan = 25 kkal x BBIShow more