Apa saja contoh aktivitas fisik yang dapat dilakukan di tempat kerja?
Sun Oct 08 2023Apa saja contoh aktivitas fisik yang dapat dilakukan di tempat kerja?
Aktif bergerak di tempat kerja
Memilih menggunakan tangga daripada lift
Mengikuti kegiatan senam bersama di kantor seperti senam kesegaran jasmani, senam jantung sehat, senam osteoporosis, senam diabetes, senam lansia dll
Manfaatkan waktu menunggu berkurangnya kepadatan lalu lintas sebelum pulang kantor dengan melakukan aktivitas fisik atau latihan fisik
Mengisi kegiatan rapat dengan selingan senam seperti senam cerdik, chicken dance, senam penguin.Show more