Isi Piringku Sekali Makan Pada Sayur-Sayuran
Wed Oct 11 2023Isi Piringku Sekali Makan Pada Sayur-Sayuran
Sayur-sayuran (Sumber Vitamin dan Mineral)
Sayuran merupakan sumber vitamin dan mineral terutama karoten, Vit A, Vit C, zat besi dan fosfor.Sebagian vitamin, mineral yang terkandung dalam sayuran berperan sebagai antioksidan. Beberapa sayuran dapat dikonsumsi mentah tanpa dimasak terlebih dahulu sementara yang lainnya dapat dimasak dengan cara dikukus, direbus dan ditumis.
ISI PIRINGKU sekali makan Sayuran = 150 gr = 1 mangkuk sedangShow more