Tips mengatasi Obesitas
Thu Oct 12 2023Tips mengatasi Obesitas
Tips Mengatasi Obesitas
Konsumsi sayur dan buah minimal 5 porsi setiap harinya
Membatasi tidur yang berlebihan
Meningkatkan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari. Lakukan secara teratur 3-5 kali per minggu kemudian lakukan penyesuaian setelah beberapa minggu
Membatasi aktivitas, seperti menonton televisi, bermain komputer dan games
Batasi konsumsi gula, garam, dan lemak berlebihShow more