Tips Mengatasi Obesitas- Pencegahan Obesitas dengan Pola Aktivitas
Wed Sep 20 2023Tips Mengatasi Obesitas- Pencegahan Obesitas dengan Pola Aktivitas
Meningkatkan aktivitas fisik minimal 1 jam perhari
Membatasi aktivitas seperti: menonton tv, komputer dan game
Melakukan latihan fisik minimal 2-3 kali seminggu dengan waktu 30 s/d 50 menit per kali latihan
Membatasi tidur yang berlebihan
Latihan fisik dianjurkan bersifat aerobik seperti jalan cepat, lari, senam, aerobik, treadmillShow more