Apa itu Aerobik ?
Thu Oct 12 2023Apa itu Aerobik ?
Olahraga yang membantu mengalirkan darah dari jantung ke otot-otot tubuh
Manfaat Aerobik seperti :
Mengurangi risiko terkena penyakit jantung
Menurunkan kadar kolesterol tubuh
Membantu menurunkan berat badan & tekanan darah
Membantu memperbaiki mood dan mencegah depresi