Manfaat Latihan Fisik Aerobik dan Anaerobik
Thu Aug 17 2023Manfaat Latihan Fisik Aerobik dan Anaerobik
AEROBIK
Meningkatkan kesehatan tubuh
Menurunkan berat badan
Menurunkan kolesterol darah
Menurunkan tekanan darah tinggi
Menurunkan kadar gula darah
ANAEROBIK
Meningkatkan kebugaran tubuh
Tidak mudah lelah
Meningkatkan daya tahan