Aktivitas fisik dan olahraga di rumah yang rutin dengan cara yang tepat dapat meningkatkan imunitas
Tue Oct 17 2023Aktivitas fisik dan olahraga di rumah yang rutin dengan cara yang tepat dapat meningkatkan daya tahan/ imunitas.
Anjuran #stayathome jangan dijadikan alasan untuk bermalas-malasan tetapi inilah saatnya untuk kita bersama melawan Covid 19, dengan tetap aktif di rumah pada masa pandemi
Aktifitas fisik dan olahraga dirumah yang rutin dengan cara yang tepat dapat meningkatkan daya tahan/imunitas!!!
Kurang gerak akan menurunkan imunitas tubuh sehingga meningkatkan risiko terinfeksi virus.
Aktivitas fisik dan olahraga dalam intensitas sedang dapat meningkatkan imunitas yang sangat diperlukan tubuh saat pandemi Covid 19
Hindari latihan dengan intensitas tinggi karena justru akan menurunkan imunitas.
Bijaklah dalam berolahraga/latihan fisik. Sesuaikan dengan kondisi tubuh jangan terlalu dipaksakan dan konsisten dilakukan setiap hari.Show more