Apa saja TIPS Memilih Makanan di Restoran?
Thu Oct 19 2023Apa saja TIPS Memilih Makanan di Restoran?
Sebelum memesan makanan pastikan untuk memilih makanan dengan kandungan Sodium/ Natrium yang paling rendah.
Perbanyak konsumsi buah dan sayuran (makanan yang mengandung tinggi serat).
Pastikan tidak menambahkan garam dapur pada makanan karena bahan/makanan sudah mengandung Sodium/Natrium alami yang cukup untuk tubuh Anda.
Kebutuhan Sodium/ Natrium per orang per hari adalah 2000 mg atau setara dengan 5 gram garam atau 1 sendok teh garam.Show more