Bagaimana Tips Memilih Makanan di Restoran?
Fri Oct 20 2023Bagaimana Tips Memilih Makanan di Restoran?
Sebelum memesan makanan pastikan untuk memilih makanan dengan kandungan Sodium/Natrium yang paling rendah
Perbanyak konsumsi buah dan sayuran (makanan yang mengandung tinggi serat)
Pastikan tidak menambahkan garam dapur pada makanan karena bahan/makanan sudah mengandung Sodium/Natrium alami yang cukup untuk tubuh Anda
INGAT !Kebutuhan Sodium/ Natrium per orang per hari adalah 2000 mg atau setara dengan 5 gram garam atau 1 sendok teh garamShow more