MITOS : Latihan fisik atau olahraga dengan perut kosong bisa membakar lebih banyak lemak ?
Thu Oct 26 2023MITOS : Latihan fisik atau olahraga dengan perut kosong bisa membakar lebih banyak lemak ?
Benarkah latihan fisik atau olahraga dengan perut kosong bisa membakar lebih banyak lemak? Yuk, simak faktanya :
Pada saat berolahraga, aliran darah lebih dikerahkan kepada otot-otot rangka yang bekerja, sementara aliran darah ke saluran pencernaan relatif berkurang, sehingga proses pencernaan menurun
Makan makanan padat dianjurkan 2 jam sebelum berolahraga
Semakin mendekati waktu berolahraga disarankan mengonsumsi yang bersifat cair dan mudah diserap. Karena saat berolahraga dengan perut penuh makanan, makanan tidak dicerna dengan baik sehingga menyebabkan muntah.Show more