MITOS : Minuman Isotonik wajib diminum saat berolahraga
Tue Oct 31 2023MITOS : Minuman Isotonik wajib diminum saat berolahraga
Benarkah minuman Isotonik wajib diminum saat berolahraga?
FAKTA : Minuman Isotonik tidak menjadi kewajiban terutama yang berolahraga ringan dengan lama latihan kurang dari 1 jamMinuman ini dibutuhkan bila berolahraga dengan intensitas sedang-berat lebih dari 45 menit atau intensitas ringan lebih dari 1 jamShow more