Coba belajar bersantai dan lakukan hal yang Anda sukai untuk mengatasi Stres
Thu Nov 02 2023Coba belajar bersantai dan lakukan hal yang Anda sukai untuk mengatasi Stres
Belajar bersantaiCobalah untuk tidak memikirkan stres saat Anda mencoba bersantai. Pikirkan sesuatu yang menenangkan, atau jangan berpikir apapun secara khusus. Biarkan tubuh Anda meyakinkan pikiran Anda bahwa semuanya baik-baik saja.
Lakukan hal yang Anda sukaiSeringkali saat Anda stres, Anda tidak memiliki waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda sukai. Apakah itu menggambar, menulis, membaca, berolahraga, atau memasak. Untuk itu, sisakan waktu untuk melakukan hal yang Anda sukai setiap harinya.Show more