Bagaimana mengatasi Stres dan mempertahankan kesehatan jiwa?
Fri Nov 03 2023Bagaimana mengatasi Stres dan mempertahankan kesehatan jiwa?
Bicarakan keluhan dengan seseorang yang dapat dipercaya
Melakukan kegiatan yang sesuai dengan minat dan kemampuan
Jagalah kesehatan dengan olahraga/ aktivitas fisik secara teratur, tidur cukup, makan bergizi seimbang, terapkan perilaku hidup bersih dan sehat .
Kembangkan hobi yang bermanfaat
Meningkatkan ibadah, mendekatkan diri pada Tuhan
Berpikir positif
Tenangkan pikiran dengan relaksasiShow more