Apa saja kebiasaan yang baik dalam pola makan sehat?
Sun Aug 13 2023Apa saja kebiasaan yang baik dalam pola makan sehat?
Kebiasaan yang baik dalam pola makan sehat, diantaranya:
Budayakan minum air putih paling sedikit 8 gelas/hari atau ±2 liter/hari
Perbanyak konsumsi buah/sayur setiap hari
Upayakan memilih sumber pangan segar dan diolah dengan cara direbus/dikukus
Membatasi konsumsi kecap, saos, penyedap rasa terutama pemanis, pewarna, pengawet, perasa yang bukan tambahan pangan alami
Budayakan membaca label sebelum memilih pangan kemasan atau siap saji.Show more