Inilah beberapa contoh kebiasaan yang baik dalam pola makan sehat.
Sat Oct 14 2023Inilah beberapa contoh kebiasaan yang baik dalam pola makan sehat.
Kebiasaan yang baik dalam pola makan sehat, diantaranya: Budayakan minum air putih paling sedikit 8 gelas/hari atau ±2 liter/hari Perbanyak konsumsi buah/sayur setiap hari Upayakan memilih sumber pangan segar dan diolah dengan cara direbus/dikukus Membatasi konsumsi kecap, saos, penyedap rasa terutama pemanis, pewarna, pengawet, perasa yang bukan tambahan pangan alami Budayakan membaca label sebelum memilih pangan kemasan atau siap saji.Show more