Hindari beberapa asupan berikut ini sebelum tidur
Sat Sep 02 2023Hindari beberapa asupan berikut ini sebelum tidur
Minuman bersoda atau mengandung kafein, akan membuat Anda Sugar rush dan tetap terjaga, padahal mungkin tubuh kita sudah lelah.
Protein hewani, terutama daging yang berwarna merah, karena membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga dapat menyebabkan kram pada perut
Minuman beralkohol, akan membuat otak mengalami tekanan dan membuat sistem kerja saraf terhambat
Makanan pedas, akan menyebabkan asam lambung semakin meningkat, akibatnya perut, dada, dan tenggorokan akan merasa terbakarShow more