Apa yang harus dilakukan jika Anda Obesitas?
Fri Sep 08 2023Apa yang harus dilakukan jika Anda Obesitas?
Lakukan Aktivitas Fisik untuk menurunkan berat badan menjadi normal. Lingkar Perut (Wanita maksimal 80 cm, Pria maksimal 90 cm)
Batasi asupan Gula, Garam, Lemak yang berlebihan
Perbanyak konsumsi buah dan sayur