Apakah Anda Gemuk/Obesitas?
Sun Oct 08 2023Apakah Anda Gemuk/Obesitas?
Lakukan Aktivitas Fisik untuk menurunkan berat badan menjadi normal. Lingkar Perut (Wanita maksimal 80 cm, Pria maksimal 90 cm)
Batasi asupan Gula, Garam, Lemak yang berlebihan
Perbanyak konsumsi buah dan sayur