Jangan jadikan puasa sebagai alasan untuk tidak beraktivitas fisik
Tue Oct 03 2023Jangan jadikan puasa sebagai alasan untuk tidak beraktivitas fisik
Jangan jadikan puasa sebagai alasan untuk tidak beraktivitas fisik, saat puasa tubuh tetap memerlukan aktivitas fisik.
Anjurannya 30 menit per hari dengan aktivitas fisik intensitas ringan seperti joging atau berjalan cepat.
Tentu saat beraktivitas fisik / berolahraga pun harus paham dengan kondisi tubuh. Ketika sudah lelah, jangan dipaksakan melanjutkan olahraga.Show more