Gerakan senam B-Fit ini dapat Anda lakukan tanpa beranjak dari kursi. Berikut bagian kedua.
Sun Oct 15 2023Gerakan senam B-Fit ini dapat Anda lakukan tanpa beranjak dari kursi. Berikut bagian kedua.
Lakukan gerakan ini sembari duduk di tengah aktivitas kerja.
4 Gerakan Senam B-Fit di Area Kerja Bagian 2:
Jumping Jack Seat
Angkat tangan lurus ke atas dan buka kaki melebar selagi tangan di atas.
Segera turunkan tangan dan rapatkan kaki
Lakukan gerakan ini selama 30 detik sedikitnya 10 repetisi atau gerakan ulanganShow more