Latihan fisik dapat meningkatkan kelenturan tubuh
Sun Oct 22 2023Latihan fisik dapat meningkatkan kelenturan tubuh
Kelenturanadalah kemampuan tubuh untuk melakukan gerak melalui ruang gerak sendi atau ruang gerak tubuh secara maksimal.Bentuknya latihan peregangan/stretching, seperti peregangan leher, bahu, lengan, punggung, panggul, tungkai.