Beberapa Cara Untuk Menghadapi Stres Terkait Pekerjaan - Bag. 2
Sat Nov 04 2023Beberapa Cara Untuk Menghadapi Stres Terkait Pekerjaan - Bag. 2
Jeda Latihan Fisik Terprogram
Penelitian telah membuktikan bahwa olahraga ringan sampai sedang, seperti berjalan atau yoga, dapat menurunkan kadar kortison yang dapat mengakibatkan stres.
Kelompok Dukungan / komunitas
Stres dapat diredakan manakala pekerja berbagi kekhawatirannya tentang masalah kerja, krisis kehidupan, masalah keluarga, pemberian rawatan dan metode manajemen stres.Show more