Tips mengelola stres terkait pekerjaan- Bagian 2
Thu Nov 02 2023Tips mengelola stres terkait pekerjaan- Bagian 2
Jeda Latihan Fisik TerprogramPenelitian telah membuktikan bahwa olahraga ringan sampai sedang, seperti berjalan atau yoga, dapat menurunkan kadar kortisol yang dapat mengakibatkan stres.
Kelompok Dukungan / komunitasStres dapat diredakan manakala pekerja berbagi kekhawatirannya tentang masalah kerja, krisis kehidupan, masalah keluarga, pemberian rawatan dan metode manajemen stres.Show more