Manfaat Latihan Fisik
Mon Oct 23 2023Manfaat Latihan Fisik
AEROBIK
Meningkatkan kesehatan tubuh
Menurunkan berat badan
Menurunkan tekanan darah tinggi
Menurunkan kolesterol darah
Menurunkan kadar gula darah
ANAEROBIK
Meningkatkan kebugaran tubuh
Tidak mudah lelah
Meningkatkan daya tahan