Apa saja manfaat latihan fisik bagi fisik?
Sun Aug 13 2023Apa saja manfaat latihan fisik bagi fisik?
Memperlancar aliran darah
Memperkuat otot jantung dan meningkatkan kapasitas jantun
Memperbaiki kelenturan sendi dan kekuatan otot
Memperbaiki postur tubuh
Mengendalikan berat badan
Menurunkan risiko osteoporosis
Meningkatkan ketahanan tubuh