Berapa lama melakukan Aktivitas Fisik dan apa saja manfaatnya?
Sun Aug 27 2023Berapa lama melakukan Aktivitas Fisik dan apa saja manfaatnya?
Berapa Lama Melakukan AKTIVITAS FISIK?
- Minimal 30 menit/ hari- Disarankan teratur dan terukur
Manfaat AKTIVITAS FISIK
Menurunkan tekanan darah tinggi
Mengendalikan berat badan
Mencegah serangan jantung, stroke
Mengurangi kadar gula darah tinggi
Menurunkan kadar kolesterol tinggi
Mengendalikan stresShow more