Bagaimana istirahat yang cukup ?
Mon Oct 23 2023Bagaimana istirahat yang cukup ?
Kuantitas : Tidur malam minimal 7 jam setiap hari Kualitas : Tidak sering terbangun saat tidur, Bangun di pagi hari dengan segar, Dapat tidur dengan mudah 30 menit setelah berbaring